另外，蔡醫師表示，還可以配合氣功養生術。
做法步驟為：
抬頭挺胸、雙腳平行微開與肩同寬，手放至丹田處、全身放輕鬆。
之後舌頂上顎，將意念氣灌丹田，並秉氣凝神。接著吸氣－雙手上抬過頭十指交疊反轉上頂。
呼氣－雙手外展放下到丹田。吸氣－雙手上抬至胸反轉。呼氣－雙手放下至丹田反掌。
最後意念如手中抱球狀，做抱球功法九次。有助於更年期階段的養生保健。
来源:臺灣新生報
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